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孩子缺乏安全感,不敢独立睡觉怎么办?
如果孩子不敢独立睡觉的话,要区分具体情况,或许不是安全感引起的,还有其他因素需要考量。
首先,父母要观察一下孩子平日的睡眠状况,是否由于受到环境影响过大,比如窗帘是否拉好、环境是否安静、灯光是否柔和、周围是否舒适等,如果存在一些影响孩子入睡的不利因素,就需要父母进行一一排除,为孩子安然入睡提供良好的外部环境。
其次,父母要观察孩子入睡前的情绪是否平稳,比如是否玩得太嗨或是接受一些高强度的游戏***,亦或是玩手机、ipad等电子产品,导致睡前过度兴奋,而无法独立睡觉;
再次,要考虑到孩子的性格,一般来说,比较内向的孩子会胆小一些,不敢入睡,渴望父母的温馨陪伴。平日,父母如果不愿意或不放手的话,会使孩子养成依赖的坏习惯。同时,如果父母或家人还恐吓或是惊吓孩子,会让孩子尤其胆怯,不敢走夜路或独自睡觉。如果存在这种情况,家长一定要积极改正;
最后,才要看是否是安全感的问题。平日里,父母工作忙疏于陪伴,或是没有那么多的时间和精力照顾到孩子的不良情绪,都会间接地导致孩子情绪激动,同时潜藏不安,这就需要父母多引逗、多陪伴,鼓励和支持他们循序渐进地独自入睡。
孩子缺乏安全感,不敢独立睡觉,可以先有个过度,比如,先让孩子睡在一张挨着大人床的小床上;然后引导孩子让ta睡进自己的房间,先由家长陪伴玩一会儿游戏或讲一个故事,待孩子入睡后离开;过一段时间后,再训练孩子跟家长互道晚安后,家长就离开的习惯。
孩子的安全感,需要家长多去陪伴、给予更多的爱去培养建立。
怕黑是每个孩子都可能有的情绪,不仅仅是孩子,大人也会有,不能用怕不怕黑、敢不敢一个人睡觉作为衡量孩子“胆大胆小”的标准。
孩子一生下来就被家里人团团包围,仔细呵护,基本没有过脱离大人的时候,很多故事和游戏里也会对黑夜发生的事情过分渲染,加上有些大人会突然地让孩子独立入睡,没有做好心理准备,孩子表现出“不合作”和“胆怯”都是正常的。
其实夜晚不一定会发生可怕的事情,只在夜晚出现的也不一定是妖怪,还有很多温暖的事情发生在夜晚,给孩子讲一讲关于夜晚的温馨故事,有助于他们安然入睡。
比如《午夜园丁》里,那个只在夜晚出来施展魔法的园丁,靠自己的双手,在月光下把小镇的树木修剪成动物的形象,不但改变了死气沉沉的小镇,更改变了一个孤独的孩子,这样的夜晚故事温馨、治愈,令孩子对夜晚充满梦幻和期待。
同时,除了一个适合的睡前故事,大人们应该给孩子制定一个“自立小***”,给孩子一个时间段,从每周一次自己睡觉开始慢慢过渡到完全自己睡觉,要及时给予孩子鼓励和赞赏,就算某天半夜孩子哭着回到大床上也要抱抱他允许他破例一次。再有,一盏朦胧的小夜灯、一个孩子熟悉的玩偶, 都可以陪伴孩子顺利度过这个时期。相信,只要爸爸妈妈肯多付出一些耐心,多为孩子着想,孩子独自睡觉肯定不会是愁事了。
我认为孩子不敢独立睡觉和缺乏安全感没有必然的联系。缺少安全感是孩子很胆小怯弱,不敢独立睡觉睡因为孩子还没有习惯独自一个人睡觉。
这个时候家长如果想训教孩子独立入睡,就要先安抚孩子的情绪,并且要保证孩子晚上睡觉不要着凉,最好定一个闹钟,每隔一段时间起床去看一下孩子有没有蹬被子。
关于孩子缺乏安全感家长要做的就是给予孩子更多的关爱,并且要一直保持,不能今天说我爱你,明天说我不要你了,这样孩子很不确定,更加没有不安全。
孩子独立分床睡觉的时候,感到不安害怕,不敢独立睡觉时候很正常的事情。我家大宝从幼儿园中班开始练习分床,我是这么做的:
第一,先做好心理建设。告诉宝宝他已经长大了,应该独立睡觉了,鼓励他做一个勇敢的男子汉。
第二,给宝宝看一些独立睡觉的童书绘本,如《我怕黑》、《怕黑不敢一个人睡觉怎么办》等,让孩子对独立睡觉不再害怕。
第三,可以先在父母房间放个小床先把孩子独立出来,孩子比较容易接受。(不具备条件的这个步骤可以省略)
第四,开始分房间独立睡觉训练时,爸爸或妈妈先陪着孩子一起,等孩子睡着了再离开。慢慢地等孩子习惯了,妈妈可以只陪半小时,十分钟,最后过渡到完全不需要陪同。
这个过程短则几个月,长则一两年,睡前陪伴可以和孩子聊天、或者听听英语、故事等,成为睡前的亲子时间。
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